Методы лечения табакокурения

На сегодняшний день увлекаться курением стали не только мужчины, но и женщины, причем женщин насчитывается намного больше. С каждым днем умирает несколько человек от зависимости курения. Поэтому, тем, кто хочет заняться лечением в борьбе с курением, лучше всего обратится за помощью в медицинские центры. Многие люди стараются избавиться от курения различными препаратами: никотиновые пластыри, инъекции, кодирование, таблетки и методом акупунктуры. Но у большей, половины людей эти препараты не воздействуют положительно, и они вновь начинают курить. Многие боятся того момента, что когда они бросят курить, они начнут набирать лишний вес, чувствовать головные боли и прибегать к различным депрессионным состояниям. Как показывает статистика, тот человек, который бросает курить начинает следить за своим здоровьем, принимать нормальную пищу и заниматься спортом.

Медики указывают на тот факт, что если вы все же решились бросить курить, то лучше всего это сделать сразу и уничтожить все запасы, но при этом нужно иметь большую  силу воли и навсегда поставить для себя крест на сигаретах. Несомненно, что в первые дни будет очень тяжело, поэтому в то время когда вы ходили курить, лучше скушайте конфету, пожуйте жвачку или постарайтесь все время себя отвлекать другими  занятиями. Но самое главное это предупредить окружающих людей, чтобы они не вызывали у вас соблазна, этим вы поможете укрепить свою силу воли. Также вы можете заключить с кем-то пари, это будет вас мучить тем, что если вы проиграете вы окажетесь слабаком.

Также различают еще один очень интересный метод, как бросать курить постепенно, если вы не можете бросить курить в один момент по различным причинам. Но к такому методу нужен особый подход, с каждым днем необходимо сокращать прием сигарет на несколько штук, не курить на ходу, перед курением нужно что-то съесть и курить, не сильно затягиваясь. Если вы  будете точно соблюдать такое правило, то для вас очень быстро дойдет мысль о том, что это глупое занятие, на которое вы так часто отвлекались и очень быстро забудете о своей вредной привычке.

Смотрите также: